Homeoffice and Chill

Redaktion — Wed, 20 May 2020 11:03:08 +0000

Meinung. „Corona-Semester“, „Online-Semester“ oder „Digitalsemester“ werden für alle Beteiligten an der Uni das Unwort des Jahres sein. Wir haben Euch gefragt, wie Ihr die ersten Wochen im neuen Hochschulhalbjahr empfindet.

Ceyda, Erziehungswissenschaften, Zweites Semester

„Es ist wirklich gewöhnungsbedürftig, alles von Zuhause machen zu müssen. Und das sorgt dafür, dass meine Lust zum freiwilligen Lernen und Mitmachen der Seminareinheiten sinkt. Man sitzt immer am selben Ort und macht quasi immer dasselbe. Gerade durch die Zeit, mit der Kontaktsperre und das ständige Sitzen vor dem Laptop bin ich momentan von den Aufgaben wesentlich schneller genervt und überfordert. Das, was mir auf jeden Fall auffällt, ist, dass wir wesentlich mehr Abgaben haben. Vor allem in Vorlesungen, die am Ende mit einer Klausur benotet werden, da merke ich eine immense Diskrepanz. Klarer Pluspunkt: Ich kann mir die Zeit selber einteilen, wann ich ein Seminar, eine Übung oder Vorlesung nacharbeite. Dennoch ist es momentan viel zu viel, um jedem Kurs gerecht zu werden. Zudem werden vermehrt Onlinegruppenarbeiten erwartet und die sind aufgrund der unterschiedlichen technischen Infrastruktur der Studierenden sehr ermüdend und unübersichtlich. Ich glaube, die Uni hat sich Mühe gegeben, es abwechslungsreich zu gestalten, trotz allem erscheint es mir wesentlich stressiger als ein normales Semester.“

Mohamed, Politikwissenschaften, Master

„Der Unterschied zu einem regulären Semester ist immens. Das ist vor allem bei Gruppenarbeiten spürbar. Sich da online zu orientieren und eine:n Präsentationspartner:in zu finden, gestaltet sich anstrengend, wenn die Dozent:innen die Gruppen nicht vorgeben. Auch die Kommunikation gestaltet sich langwieriger als im direkten Austausch, da die Kommiliton:innen oftmals auch in anderen Seminaren eingespannt sind. Auch die aktive Mitarbeit hat sich verändert, sodass der Workload um einiges gestiegen ist, um zu beweisen, dass man die Texte gelesen hat und das meist nur für den Teilnahmeschein. Mir erschließt sich der Mehrwert solcher Prozesse nicht. Man diskutiert nicht mehr über das Gelesene und arbeitet es nur noch nach Schema F ab. In meinem Studienfach zumindest. Es ist für mich wie eine To-do-Liste, die ich abarbeite.

Dennoch finde ich nicht alles schlecht! Es ist alles flexibler und da ich Pendler bin, muss ich auch nicht täglich zur Uni fahren und spare Zeit, die ich wiederum an den Workload geben kann. Und auch einige Vorlesungen sind nun als Video- oder Audiodatei verfügbar, welche man ins nächste Semester gerne mitnehmen kann.“

Merve, Architektur, Master

„Man merkt auf jeden Fall, dass die Verantwortlichen sich zusammengesetzt und viele Gedanken über die Form und Umsetzung dieses Semesters gemacht haben. Und ich finde, es ist theoretisch auch ein plausibles Konzept entstanden. Jedoch ist es ein Konstrukt, das meiner Meinung nach schwer in die Praxis umzusetzen ist.

Ich habe das Gefühl, auf lange Sicht nicht mithalten zu können und das höre ich auch von meinen Kommiliton:innen. Bei meiner aktuellen Kursanzahl bekomme ich jede Woche umfangreiche Aufgaben in Form von Testaten, Levelspielen sowie Essays gestellt. Einige Dozent:innen haben uns Kurse gänzlich dem Selbststudium überlassen. Sie laden die zu bearbeitenden Einheiten und einen Seminarplan Anfang des Semesters ohne Erläuterung hoch und das wirkte auf den ersten Blick sehr erschlagend. Zumal spielt sich momentan fast alles in den eigenen vier Wänden ab. Man schläft, arbeitet non-stop vor dem Laptop und verbringt seine „Freizeit“ dort, die durch den Workload viel zu kurz kommt, um abzuschalten.“

:Die Gespräche führte Abena Appiah

Wenn gar nichts klappt…

Redaktion — Mon, 21 Oct 2019 15:06:59 +0000

Workload im Studium. Weniger (Selbst-)Vorwürfe, sanfter mit sich selbst und anderen sein: Wieso „Scheitern“ okay ist und wie es danach weiter gehen kann.

Kalendereinträge in verschiedenen Farben, To-Do Listen, ein neuer Laptop und sogar ein gewisses Gefühl von Motivation… Doch manchmal reicht das nicht. Manchmal zerläuft Dir Dein Leben zwischen den Fingern, jeder möchte etwas von Dir und Du kannst nicht mithalten. Textnachrichten auf dem Handy, näher rückende Deadlines, die Erfolgsgeschichten von anderen: ständige Erinnerungen ans eigene Scheitern. Du drückst sie weg, aber sie nisten sich ein, irgendwo in der Magengrube. Manchmal kannst Du die Ordner auf deinem Computer sortieren, aber mit deinen Gedanken will es Dir monatelang nicht gelingen. Manchmal sitzt Du vor einer Arbeit und Dir bricht der Schweiß aus, kein Wort fühlt sich richtig an oder vielleicht hast Du so lange nicht mehr am Schreibtisch gesessen, dass Du vergessen hast, wie viele Arbeiten, wie viele Klausuren Du noch schreiben musst; der Abschluss gefühlt Lichtjahre weit entfernt und bald rutschst Du aus der nächsten Prüfungsordnung…

Zu Semesterbeginn etwas über das Scheitern zu schreiben, erschien uns erst abschreckend. Aber vielleicht müssen wir Probleme im Studium (und nicht zu vergessen im Nebenjob und Privatleben) thematisieren, damit wir aufhören sie zu verstecken und verdrängen, was einer Aufarbeitung und einem erfolgreichen Studienabschluss erst recht im Wege steht. Zu präsent sind oft die Extremvorstellungen von der*m perfekt organisierten Student*in auf der einen und der*m Dauerstudent*in auf der anderen Seite, zu festgefahren die Erwartungen an Studiengänge. Aber egal ob Medizin, Management and Economics oder Medienwissenschaften; in jedem Fach kann man in einen Strudel aus Stress, Selbstzweifeln und Vergleichen untergehen. Niemand von uns wurde als Student*in geboren. Und die Schule ist meist die denkbar schlechteste Vorbereitung: Hausaufgaben haben sich optional angefühlt, der Weg war vergleichsweise vorgezeichnet und klar. Dazu kommt, dass heute mit 2,8 Millionen Menschen so viele Leute in Deutschland studieren wie nie zuvor und laut der 21. Sozialerhebung des Deutschen Studentenwerks (DW) stammen 48 Prozent von uns aus Nicht-Akademikerfamilien. Eine Umfrage der Deutsche Bildung AG ergab 2018, dass 55 Prozent der Studierenden nebenbei arbeiteten, wovon wiederum 48 Prozent angaben, lieber weniger bis gar nicht arbeiten zu wollen. Und laut der Barmer Krankenkasse ist jeder sechste Studierende psychisch erkrankt, wobei der studienbezogene Leistungsdruck oft als Auslöser oder Verstärker gesehen wird: Verschiedenste Umstände können die Bewältigung des Studiums erschweren. Eigene Probleme im Studium selbst zu reflektieren und auch im Freundes- und Bekanntenkreis öfter zu kommunizieren, soweit es sich gut anfühlt, kann dazu beitragen, eine toxische durch Angst und Scham genährte Atmosphäre abzubauen. Darüber hinaus bieten viele Hochschulen vielfältige psychologische Beratungsangebote an, die ergebnisoffen sind (auch ein Studienabbruch kann eine richtige Entscheidung sein). An der RUB kann über die Zentrale Studienberatung (ZSB) regelmäßige Einzel- und Gruppenberatung durch ausgebildete Psycholog*innen bezogen, an Workshops teilgenommen, sowie Selbsthilfegruppen beigetreten werden. Gruppentermine drehen sich meist um konkrete Themen und Problematiken wie Prüfungsangst, Aufschieben, Life-Study Balance, Studienzweifel, Selbstvertrauen oder Depressionen und Ängste. Dass laut Studierendenwerk NRW zwei Drittel der Studierenden Beratungsbedarf habe, mag ebenfalls erschreckend wirken, attestiert vielleicht aber auch eine zunehmende Sensibilisierung und Bereitschaft offen zu sagen: „Ich brauche jetzt mal Hilfe“.

:Marlen Farina

Tipps aus der Redaktion

Mit Methode. Leere im Kopf und auf dem Papier? Auch unseren Redakterur*innen fällt es manchmal schwer, wöchentlich etwas auf‘s Blatt zu bringen – Doch mit erprobten Tricks,kann die Blockade gelöst werden.

Zeitmanagement

Eines der wichtigsten Hilfsmittel, um den Stress im Studium zu verringern, ist ein strukturierter Zeitplan. So schaffst Du es, deinen Tag selbstbestimmt zu gestalten und in Schwung zu kommen. Du studierst nicht einfach so vor Dich hin und hetzt von einer Deadline zur anderen oder verpasst sogar wichtige Termine. Trage Dir zum Beispiel wichtiges in einen Kalender ein oder erstelle eine Exceltabelle mit einem Wochenplan, bei dem du dir feste Lernzeiten für deine Veranstaltungen einträgst. Auch eine einfache Checkliste kann Dir schon dabei helfen, die Kontrolle über deinen Studienverlauf zu behalten. Durch Struktur im Studienalltag verlierst Du nicht die Übersicht und kannst im Vorraus planen, was Du wann zu tun hast. Außerdem baust Du Dir so Gewohnheiten auf, die Dir dabei helfen, Dich zu fokussieren, mit dem Lernen anzufangen, weiterzumachen und verschiebst keine Dinge auf den Folgetag. Durch eine gute Planung hast Du auch eine Übersicht über die Dinge, die gerade mehr deine Aufmerksamkeit verlangen. Zusätzlich kannst Du Dir bei deiner Planung deine Arbeitszeit in Blöcke aufteilen. Anstatt stundenlang durchzupauken ist es auch wichtig, deinem Hirn zwischendurch mal Zeit zum Erholen zu gönnen, sodass Du Dich im Anschluss wieder mit neuer Konzentration auf ein neues Thema fokussieren kannst. Also plane Dir auch feste Pausenzeiten ein, sodass Du im Lernstress trotzdem noch Luft holen kannst.

Lernmethoden

Gut strukturierter Lernstoff lässt sich leichter behalten, als Dinge, die chaotisch mal von hier, mal von dort gelesen werden. Deshalb ist es wichtig, dass Du deine Lernmaterialen ordnest. Orientieren kannst Du Dich dabei beispielsweise an Einteilungen in deinen Vorlesungen oder Kapitelüberschriften in deinen Büchern. Wenn stumpfes Auswendiglernen nichts für Dich ist, kannst Du den Lernprozess auch spielerischer gestalten. Du kannst zum Beispiel aus deinen Unterlagen Lückentexte erstellen und Begriffe auslassen, die wichtig sind und Du Dir noch einprägen musst. Außerdem kannst Du ABC-Listen erstellen, bei denen Du unter einem Thema zu jedem Buchstaben des Alphabets ein Wort suchst. Erstelle eigene Zusammenfassungen zu deinen Lernmaterialien. Dabei prägt sich der Stoff alleine schon beim lesen und schreiben ein, zusätzlich strukturierst Du so deinen Stoff und musst entscheiden, welche Dinge wichtig sind und welche weggelassen werden können. Mache Markierungen in deinen Lerntexten, für wichtige Definitionen oder Fachbegriffe und Erläuterungen, aber auch Stellen, die Dir noch unklar oder unverständlich sind. Lese den Text jedoch mindestens einmal bevor Du dich ans Markieren machst: oftmals werden die wichtigen Passagen erst im Wissen und Kontext des Gesamttextes klar. Natürlich kannst Du es beim Lernen aber auch bei den altbekannten, aber effektiven, Karteikarten belassen.

:Philipp Kubu

Workload | BSZ

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